Come proteggere la pelle durante l’inverno

Temperature rigide, sbalzi improvvisi, vento e smog possono indebolire la nostra pelle, favorendo l’insorgenza di irritazioni, ferite e arrossamenti, soprattutto nei punti più delicati dell’epidermide: ad esempio fra le dita di mani e piedi o agli angoli della bocca. 

Agire su questi fattori preventivamente ci aiuta a proteggere la pelle dal freddo ma anche a mantenerla più giovane, tonica ed elastica, nel tempo.

Skin Care – Idrata la pelle quotidianamente

Soprattutto in inverno è importante detergere la pelle accuratamente: meglio evitare detergenti aggressivi che potrebbero irritarla e causare arrossamenti, e scegliere, invece, prodotti delicati e neutri, a base di sostanze naturali ed emollienti, come:

• oli e burri vegetali, soprattutto se ricchi di acidi grassi essenziali;
• glicerina 
• acido ialuronico 
• allantoina. 

Evita docce e bagni eccessivamente caldi 

Gli sbalzi di temperatura eccessivi cui sottoponiamo la nostra pelle se ci laviamo con acqua troppo calda rischiano di alterare le barriere naturali della nostra pelle e di farle perdere idratazione preziosa. 

Usa la crema solare anche in inverno

Spesso siamo portati a credere erroneamente che durante l’inverno non sia necessaria una protezione solare per la nostra pelle, ma in realtà non è così. Infatti, come precisato in un articolo del Gruppo San Donato:

“Anche in inverno è essenziale utilizzare creme con filtri solari. Queste sostanze sono in grado non solo di proteggere dall’azione dei raggi UvB, che rendono possibile l’abbronzatura, ma anche dagli UvA, i principali nemici della pelle. Per questo anche in questo periodo dell’anno la crema da giorno dovrebbe contenere dei filtri UvA con un fattore non inferiore a 10. L’utilizzo della crema solare è fondamentale soprattutto se si va in montagna, dove i raggi Uva sono quattro volte più aggressivi.” 

Cura l’alimentazione

Per un’idratazione profonda della nostra pelle è importante nutrirla soprattutto dall’interno, curando l’alimentazione e bevendo almeno 1,5 lt di acqua al giorno. 

Agrumi, frutta secca e cereali, verdura, carne e pesce sono una fonte indispensabile di vitamine, sali minerali e grassi polinsaturi, come i preziosi omega-3 e omega-6.

Una dieta ricca e varia ci aiuta quindi a proteggerci dal freddo e a mantenere la nostra pelle giovane, elastica e luminosa. 

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